Introduction à la nutrition PROMO

Salut salut si tu es là c'est probablement concernant mon dernier challenge fraichement sorti.

Le challenge d'introduction à la nutrition se compose:

- un programme d'introduction à la vie saine
- un programme d'introduction d'une activité physique
- des conseils
- du fun
- des recettes
-  carnet de bord

Inscriptions

Challenge beautiful Mars 2015

Pack 1 €12,00 EUR Pack 2 €17,00 EUR Pack 3 €20,00 EUR

ATTENTION MERCI DE PRECISER DANS LA SECTION "SAISISSEZ UNE DESCRIPTION" VOTRE PSEUDO FACEBOOK ET/OU VOTRE MAIL.

Un challenge pour qui : pour celles qui souhaitent perdre du poids, mais aussi garder la ligne dans la convivialité d'un challenge. Ici, le mot d'ordre est toujours,  pas de régime on veut du long terme on adopte une vie équilibrée donc alimentation saine et sport.

Ce challenge peut être fait en parallèle avec d’autres activités sportives mais attention au rythme.
 Vous ne pouvez participer que si vous êtes apte à faire du sport. Si vous avez un doute, consultez votre médecin car ne pourrons pas être tenues responsables.

Pour participer

Nous vous proposons 3 formules :
-          Le pack Beautiful Uno 12€
-          Le pack Beautiful Dos avec les recettes 17€
-          Le pack Beautiful Tres  avec recettes et programme sportif 20€

Si vous choisissez le pack Dos ou Tres, il suffira de payer le ebook, il est personnel car vous recevrez un numéro qui vous permettra de demander une aide supplémentaire en cas de problème quelconque et de réclamer votre prix en cas de gain.

Envoyez, une photo de vous la veille du jour J si vous le souhaitez avec une légende qui montre votre détermination et le hashtag que nous vous communiquerons.

Postez une photo de vous 3 fois par semaines (minimum 30minutes) ou 2h le week-end pour les activités physique. Une photo 1fois ou plus montrant votre suivi alimentaire soit vous a table soit en préparation du plat toujours mettre le hashtag et votre humeur vos ressentis. Vous pouvez aussi montrer vos repas cuisinés pour la semaine. Vous pouvez partager des recettes, des photos de vous avec une légende. L’interaction est la bienvenue.

Pour vos photos faites attention, préférez les endroits lumineux. Faites-nous rêver

Pour la partie alimentation:

Les 2 premières semaines du mois (pour le pack Dos et Tres), nous vous proposons des recettes, les 2 restantes c’est a vous de jouer cela vous permettra de voir ce que vous aimez ou non attention toutes modifications des recettes pouvant fausser le résultats final ne pourra nous rendre responsable.

Dernière chose, vous ne pourrez adopter de comportement dangereux pour VOTRE santé donc on mange sainement et on fait du sport nous ne sommes pas tous égaux face a l’objectif qui nous unis donc pas la peine de tricher les conséquences peuvent être graves.

Nous sommes conscientes que certaines ne savent pas encore manger sainement et dans un souci d'apprentissage, nous irons progressivement car le but n'est pas de tout vous enlever et vous frustrer.

Le programme de sport, sera pour celles qui ont du poids à perdre, qui ne sont pas inscrites en salle et qui sont prête à transpirer.

Les conditions :

Chaque participante doit valider 3 séances de sport minimum de 45 minutes ou 3h au total. Nous pourrons aussi adapter le temps en fonction de ce que vous rechercherez (à voir).

Il est obligatoire de valider sa séance de sport avec un screenshot de l’activité.
Vous pouvez partager la photo de vos courses de produits frais, vos plats et votre ressenti.

 Tout comportement qui ne correspondrait pas à l’idée du challenge sera disqualifié.

Et les cadeaux: Trois prix seront à décernés respectivement 1er, 2nd et 3ème. Elizabeth et moi-même Floriane seront seules juges. Nous étudierons attentivement les suivis. Les cadeaux seront en lien avec le sport, la forme, la beauté.

Nous attendons vos retours, si vous avez des idées, elles sont les bienvenues. Vous pouvez vous inscrire par mail fitwithflow@gmail.com .

Le premier challenge débutera le 1er Mars, ne tardez pas pour les inscriptions (vous ne savez jamais ce que nous vous cachons ^^).

Bien-sûr nous sommes cachotières, nous vous préparons des surprises dans les surprises, des challenges dans le challenge. On vous concocte un challenge comme nous aurions voulu le vivre.

Bonne journée
Flow et Lizbeth